自1977年恢复高考，累计至今已有2亿余名考生参与到这场人生的大考，怀揣梦想，奋力一搏，考上大学，改变命运。面对十年寒窗中最重要的这场考试，每一位高三学子都倍感压力。此外，今年还是艺考改革全面落地的第一年，顺应当下艺术与设计高等教育对学生文化综合素质要求不断提升的发展趋势，录取综合分当中的文化课成绩占比从全国各地不等的30%、40%一律提高到50%，对同时需要备考艺术专业和文化课程的艺考生，带来的无疑是更大的挑战。

   在高考仅剩一个多月，考生亟需心理调适和引导的时段，汕头大学esb世博网积极配合学校招生工作安排，主动联系优质生源高中，分别于4月22日和23日，由学院党委林冬月书记带队，走进佛山西樵高级中学，佛山南海区第一中学，佛山南海艺术高级中学和佛山里水高级中学，为高三学生送去心理学专家章妍怡老师《走出拖延迷宫·勇攀高考高峰》的心理辅导讲座。

   “拖延”、“躺平”是章老师走访省内几十所高中与老师、学生交流，总结分析得出的这一届高三学生最主要的心理问题关键词，主要原因是面对压力时没有适当的方法，或合适的渠道去解压，从而造成的一种逃避问题的心态。章老师为同学们分析了压力的来源，引导同学们缓解外部压力，卸下未来压力，集中面对当前压力，找到节奏，活在当下。她还与同学们分享了日常学习生活中对抗拖延的办法，比如降低标准，目标分解，达成小目标后奖励自己，倒数5下开始行动，为自己培养对抗拖延的仪式感，番茄钟学习法等等。生动活泼的互动讲解，使同学们在笑声中学到方法，缓解焦虑，释放压力。

   在不同的高中讲座现场，esb世博网党委林冬月书记，招生工作统筹庄葳老师还分别向同学们介绍了汕头大学的人才培养特色，精细化、国际化的办学模式，招生录取情况和规则，毕业生的就业和升学前景，学习生活环境等，欢迎各位同学报考汕头大学。

   同舟共济扬帆起，乘风破浪万里航。高中和大学之间有着密不可分的联系，只有双方架设多元化合作桥梁，同心协力，方能为莘莘学子提供一条康庄大道。本着这样的理念与认知，汕头大学不仅重视加强与优质生源高中的互动与联系，而且主动努力为高中教育的发展服务，每年通过“好讲座进中学”的特色活动，为中学送去关于高考心理辅导、高考志愿填报指导、多种学科专业知识等主题讲座近80场，通过实实在在，符合高中师生需求的活动，打造汕头大学的专属名片，吸引更多优质学生报考汕头大学。

图文：庄葳，汕头大学esb世博网